失眠的定義是:每週至少出現三次入睡困難與睡眠維持困難的症狀,且至少維持一個月以上。失眠,臨床有不同的表現和伴隨症狀:入睡困難或思慮不斷,眠淺易醒或醒後難再入睡,或雖可入眠但多夢、總覺整夜都在「看電影」,或睡眠時間短於正常(早醒)等,其中又以入睡困難者最多。
西藥:
苯二氮類 |
硝基安定、舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖(佳樂定)、咪 唑安定、勞拉西泮(羅拉如安定、)等 |
巴比妥類 |
如苯巴比妥(魯米那)、司可巴比妥 |
二苯甲烷類 |
如安泰樂 |
其他類 |
如谷維素、唑吡坦片(思諾思、樂坦)、三唑侖(酐樂欣)、唑吡酮(憶夢反)等 |
中藥:
分型 |
症狀 |
中醫治療 |
心脾兩虛 |
不易入睡或多夢,醒後難再睡,常伴隨心悸、健忘、頭暈、疲倦、胃口差 |
人參、木香、 |
陰虛火旺 |
失眠外,常伴隨心煩不安、頭暈耳鳴、手足心熱、盜汗、口渴 |
黃連阿膠湯為主 |
心膽氣虛 |
多夢為主,且易於驚醒、遇事易心慌善驚 |
安神定志丸為主 |
肝鬱血虛 |
不易入睡為主,且多夢易醒,常伴隨胸脇脹滿、急躁易怒 |
酸棗仁、川芎、 |
瘀血內阻 |
情緒常煩躁不安,伴有頭痛、心悸、精神緊張或多夢 |
當歸、生地黃、 |
目前美國睡眠醫學會推廣使用的標準問卷「嗜睡量表」(Epworth Sleepiness Scale, ESS)。請依您白天處於下列各種情境時,打瞌睡的頻率作答 (0從未,1很少,2一半以上,3幾乎都會)。
(一)坐著閱讀書報時。
(二)看電視時。
(三)在公眾場所安靜的坐著(如在戲院或會議中)。
(四)坐車連續超過一小時(不包含自己開車)。
(五)下午可以躺下休息時。
(六)坐著與人交談時。
(七)沒有喝酒或服感冒藥的情況下,在午餐後安靜坐著時。
(八)開車中遇到交通問題而停下數分鐘時。
留言列表